最近，在小区里，我留意到一对父子，他们总是从傍晚开始练习跳绳，或者是一起跑步，踢球，父子俩默契十足，几个月下来，几乎每天都能看到这对父子跳跃的身影。偶遇过几次，总能看到小男孩一张朝阳般明媚的笑脸。

反观现在大多数家庭的小孩，不是写作业就是上兴趣班，小小年纪，尚未发育完善的鼻梁骨上已经架起了厚厚的酒瓶底儿。

孩子每天的行程安排得满满当当的，却唯独没有运动这一项。

运动，是最好的健康补充剂

在中国这个大环境下，不管是学校，还是家长，还是孩子自己，脑海中都有个根深蒂固的“信念”：运动与学习冲突。而那些崇尚体育运动的国家，他们的小孩却能在学习与运动间游刃有余。

《最强大脑》第一季有一期国际赛的对决中，“蛋叔”李勇的儿子李云龙与意大利少年安德烈的对阵是最有戏剧性的。节目中，因为压力过大，李云龙在现场失声痛哭，成功把李云龙推上了舆论的风口浪尖。许多网友直言李云龙赢了比赛，但是丢了快乐和童真，总让人高兴不起来。

再看意大利选手安德烈，在片头的自我介绍花絮里，安德烈说自己“喜欢足球，也喜欢其他所有的运动。”他不仅可以享受自己的周末，而且每天下午都可以去踢足球，并且秀了几下踢球的画面，妥妥的阳光小少年啊！

不得不说，李云龙就是普通的中国小男生形象代表。早早带着眼镜，身材稍胖，在自我介绍里他说自己每天需要耗费大量的时间在学习上，非常辛苦。

比赛结束后，身为评委的李永波在节目中就表示：

是啊，为什么我们总是一味的要求孩子有聪明的头脑，却往往忽略了孩子的运动健康；我们总是在孩子饮食上给予最好的辅助，却忘记了其实运动就是给孩子最好的健康补充剂。

运动，培养自信，激发斗志

近年来，中国学生军训可以猝死、长跑可以猝死、体测可以猝死、打篮球也可以猝死，不是过重就是过瘦，青少年近视率接近90%。

研究表明，除了遗传因素的影响之外，户外运动是预防近视眼最好的办法。

梁启超说：“少年强则中国强”，强首先表现在身体素质。中国在奥运会上拿的金牌一届比一届多，但在中国孩子弱不禁风的身体面前，我们赢尽奥运金牌也枉然！

可能有人要问了：不是一直强调人各有志，不要攀比吗？为什么运动这个事儿要跟别人比呢？

我的回答是：运动这个事儿还就是要比的！你在运动场上不比什么时候比？

从小坚持运动，不仅让孩子有个好身体，最重要的是，很多东西不用你说教，孩子在体育运动中自己就都学到了。

一个孩子运动和不运动的，差别几乎是肉眼可见的。

几个月前，我家小朋友所在的足球队迎来了一位新的队友，成功的吸引了我的注意力。这个小孩身材有些瘦小，胳膊细白嫩幼，像豆芽一样，眼神中有藏不住的怯弱，在这群活力四射的人群中显得有些格格不入。

刚上球场的时候很怯，看到别人冲过来时，他不是往前冲，而是下意识往后躲，看得家长惭愧得直摇头……

后来教练和队友都鼓励他，帮他逐渐发掘出自己的优势，虽然孩子身材矮小，但是很灵活，他可以用灵活的脚步晃过对手，也可以通过预判事先占住球的位置，虽然对手个头比他高大，但就是抢不到他的球。结果这孩子越踢越有信心，斗志和勇气也随之被激发了！

本来一个娇滴滴的小男孩，几个月下来，简直像换了一个人一样，按照教练的话说，“这个孩子特别man”！

孩子就是需要这种对抗性强的运动不断磨练自己！不用过于担心孩子会受伤，从某种程度上来说，伤痕，将会成为小小男子汉的勋章！

运动，是治疗抑郁的

《奇葩大会》曾经来过一位老师，讲有位学生觉得自己活不下去，他就带学生去喝酒，喝完酒就去工体看球。他对学生说：“跟着骂。”

学生诉苦：“我不行。”

“有什么不行的，老师给你起个头。”

结果他们就骂了一个整场，出来后，学生对他说：“我从来没有感觉到自己这么痛快过。”

后来这个学生办了一张北京国安的联赛季票，逐渐摆脱了生活的不快。

这位老师总结：“体育场是治抑郁的。”

当你觉得生活欺骗了你，运动就是生活对你最大的补偿。经过运动洗礼的人，才更能重拾对生活的信念，更有可能三观正当、心理健全。

如果一个从小不爱运动的人，他可能无法体会到运动的乐趣，也不能理解为什么有的人能常年坚持运动，还钟情于足球、马拉松、摔跤等各种类型的体育比赛，而且可能整场比赛下来，他们或面红耳赤，或骂骂咧咧。

无论你亲身沉浸在运动中，还是仅仅作为旁观者，在身体碰撞、忘情吼叫时，大脑产生多巴胺、血清素、正肾上腺素，这些神经递质的作用就是让人心情愉快、精神亢奋。

运动，也是需要“逼”一把的

运动对孩子的影响力不可小觑，也有不计其数的孩子享受到了运动带来的诸多好处。

可是有些父母会说：

“孩子难以坚持！”

但我更想说：

“不，是父母难以坚持——” 

理由、借口，信手拈来。可是，从来没有一件事情是一蹴而就的，包括体育运动。

去年，有个话题引发了热议：妈，你当初为什么没有逼我一把？

在《向往的生活》中，一个叫吕思清的男人火了，因为父母的逼迫，让他成了“别人家的孩子”。节目中其他嘉宾无不感叹，年少轻狂时，当自己坚持不下来的时候，父母为什么没有再逼自己一把？

孩子的天性就是玩儿，高兴了就喜欢，痛了累了有情绪了就退缩，即便某项运动是最开始的兴趣爱好，在遇到困难或吃过训练的苦后，首先想到的自然是放弃，当出现这种情况时，为人父母，您是否在心智里扎根了一颗坚持的种子？还是因为孩子的情绪化而心疼不已？

没有坚持不了的孩子，只有坚持不了的家长。

体育不止是训练，更是学习，孩子运动或是学习的兴趣，其实都是很脆弱的，就像黑夜里的一颗小火星，很容易熄灭。

而父母要做的，就是为孩子添一把火，鼓一把劲，在孩子的意志动摇时，坚定地扶他一把。

要知道，孩子现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的自己！

几年之后，孩子一定会感激父母当初“狠心”的逼了自己一把。因为这份逼迫，才让孩子成为了更好的自己。